Voetbal conditie training 

Wat is VCT ?

Conditie betekent voorwaarde.
Voorwaardelijkheden om het voetbalspel te kunnen spelen (specifiek in de zin van fysiek kunnen uitvoeren).

Voetbaltraining = conditietraining

uitgangspunt binnen de visie van de KNVB is:
1. voetballen train je door te voetballen
2. voetbalconditie train je door te voetballen; er is altijd sprake van enige mate van voetbalconditie

Voetbalconditie halen we uit de wedstrijd(analyse).

Waarom VCT

‘Fitte’ spelers / speelsters.
Voorkomen van blessures.
Wedstrijden winnen / duels winnen.
Toewerken naar de competitie.
Ontwikkelen spelers en team.
Etc.

Wanneer VCT?

Let op:
VCT pas vanaf de groeispurt (O15 /O16 junioren ).
Tijdens groeispurt hebben kinderen energie nodig om te groeien, zijn coördinatief instabieler,
minder belastbaar! Grote kans op blessures bij te hoge belasting! Voor de O15/16 geen VCT!
Trainingseffect ontstaat door aanmaak groeihormoon (Testosteron) vanaf deze leeftijd. Voor groeispurt
heeft VCT dus geen zin!
In de wedstrijd worden vanaf de O16/17 steeds meer en explosievere voetbalhandelingen (acties) zichtbaar en ook gevraagd.

VCT TC3_BK_VCT-periodisering .pdf (748.69KB)

VCT

TC3_BK_VCT-periodisering .pdf (748.69KB)